布莱恩特公园免费户外瑜伽回归！2026年5月开课，每周两次全程免费

夏天的纽约，最不能错过的就是户外活动。今年5月，曼哈顿中城最受欢迎的免费健身活动——布莱恩特公园（Bryant Park）户外瑜伽课，又要回来了！这已经是这项活动连续举办的第23个年头，是全纽约规模最大、持续时间最长的社区健身项目之一，对所有人完全免费开放。

活动时间：5月底持续到9月

2026年的布莱恩特公园瑜伽课由女性运动品牌Halara赞助，从5月27日开始，一直持续到9月16日，跨越整个夏天和初秋。

每周安排两节课，时间和地点固定如下：

• 周二上午10点——在公园的上层露台（Upper Terrace）
• 周三晚上6点——在公园的中央大草坪（Lawn）

每节课时长约一小时，由纽约知名的瑜伽老师和静修营导师轮流带领。课程风格涵盖从经典的活力流瑜伽（Vinyasa Flow），到节奏舒缓的冥想类练习，适合各种偏好的练习者。

谁可以参加？需要准备什么？

这项活动对所有年龄段和瑜伽水平开放，无论你是从未练过的新手，还是已经练了多年的老手，都可以来体验。课程完全免费，但需要提前在线注册报名才能参加。

需要注意的是，主办方不提供瑜伽垫，参加者需要自己准备：

• 一张瑜伽垫
• 一瓶水
• 建议提前到场占位

往年的经验显示，这项活动非常受欢迎，尤其是天气好的时候，草坪区很快就会被瑜伽垫铺满，建议大家早点到。

赞助方Halara带来福利

今年是女性运动服饰品牌Halara连续第二年作为活动主赞助。除了支持课程运作，Halara还会在部分课程中发放品牌周边礼品，主题围绕健康、社区和连接展开，参加者有机会拿到免费小礼物。

2026年师资排期一览

今年的瑜伽老师阵容非常丰富，每节课都由不同的老师带领，风格各异：

5月：5月27日 Nico Sarani

6月：6月2日 Erica Chen、6月3日 Sarah Platt-Finger、6月9日 Yuval Samburski、6月10日 Lulu Soni、6月16日 Ingrid Marcroft、6月17日 Bree Creel

7月：7月7日 Kim Copeland、7月8日 Kirra Michel、7月14日 Ruah Bhay、7月15日 Angelica Wilson、7月21日 Amanda Valdez、7月22日 Paige Held、7月28日 Kristen Kemp、7月29日 Andrew Pyo和Mia Fasanella

8月：8月4日 Lizzie Falkner、8月5日 Pilin Anice、8月11日 Kristen Dollard、8月12日 Rodney和Colleen Yee、8月18日 Erica Mather、8月19日 Dana Slamp、8月25日 Stephanie Franzese、8月26日 Jo Murdock

9月：9月1日 Nikki Baksh、9月2日 Mariana Fernandez（双语课程）、9月8日 Denis Morton、9月9日 Anna Greenberg、9月15日 Loryn Riggiola、9月16日 Neeti Narula

其中9月2日由Mariana Fernandez带领的是一节双语课程，对英文还不太熟悉的朋友来说是一个很好的选择。

为什么值得来？

布莱恩特公园今年4月初，标志性的中央大草坪比往年提前近两周重新对外开放，整个春夏的户外活动也随之全面启动。布莱恩特公园公司执行董事Daniel Biederman（丹尼尔·比德曼）表示，每年都能看到越来越多市民选择在这片绿地上练习瑜伽，这种在新鲜空气中放松身心的体验，是任何室内健身房都给不了的。

对纽约的华人朋友来说，这项活动的好处非常实在：

• 完全免费，不需要会员费、不需要预付定金
• 地点方便，布莱恩特公园紧邻地铁B/D/F/M线42街站和7号线五大道站，从皇后区、布鲁克林都很容易到达
• 不限水平，从零基础到资深练习者都能找到适合的课程
• 社区氛围浓厚，可以结识来自世界各地的朋友

如果你长期在办公室伏案工作，肩颈僵硬、压力大，每周抽出一小时到公园里跟着大家一起做做瑜伽，对身心健康都是很好的调节。带上瑜伽垫和水，约上家人朋友，一起去感受夏天的纽约吧。

欢迎来到纽约入口社区论坛（nycrukou.com）！这里汇集了可负担住房、移民政策、就业支持、政府福利等实用资讯，持续更新纽约华人社区最关心的话题。免费注册即可解锁更多内容、参与讨论、收藏帖子等更多功能。花一分钟注册，不错过任何对你有用的信息。

如需中文协助，欢迎联系NY PATHWAY。

文章引用来源：Secret NYC